体質改善なら先ず食事の温度を気にしてみましょうね。
当院では体質改善のお客様が多くいらっしゃいます。
体質改善は鍼灸コースで、当院では行っておりますがご自身でのセルフケアも大切になります。
特にお伝えするのが当たり前にとる毎日の食事の【温度】です。
胃の温度は体温より少し高めの37°くらいです。胃腸は温めると活発に働きます。冷えると働きが鈍くなります。
体質改善には胃腸の働きが欠かせないと考えます。食べ物の通り道である胃腸は中の動きを司ります。
しっかり働いてくれれば食べたものは分解されながら分別され必要なもの(栄養素や水分)は中に入って要らないもの(うんこ)は出ていきます。
身体を作るのに栄養素や水分は欠かせませんからね。
胃腸の活動を活発にするために温かい物をとるのです。
よく常温なら良いですか？と聞かれますが常温ですと37°以下の場合が多いのでオススメしません。
胃腸の強さには個人差がありますが、この37℃より温度の高いものを飲食することがポイントで温度差の分だけ熱をもらって胃腸が温まります。
当然冷たい物をとり続けると胃腸が冷えて機能も低下します。
ご本人の努力で温かいものを飲食して胃腸の温度を保つことで明らかに変化が出てきますから試してみてくださいね。
タマンサリでは肩凝り腰痛はもちろん、特に体質改善に力を入れております。
不妊症や冷え性、生理痛、ホルモンバランスの乱れ、代謝の低下、アトピー性皮膚炎など様々な症状の方が来院されます。
お身体でお困りのことがありましたら一度ご相談ください。
お待ちししております。
タマンサリ 小野寺
