8月まで続いた梅雨がようやく明けてるんるんなみずきです😊
ただ、暑すぎてさっそく夏バテしそうです😭☀️
皆さんは夏バテ対策は何かやっていますか？
しっかり食べて栄養を…というのが理想ですが、実際胃腸が弱って食欲も落ちやすい季節ですよね💦
麺類だと食べやすく最適、とよくお声を聞きますが、麺類だけだと充分な栄養が取れません！
なので、ビタミンが含まれる豚肉、うなぎを付け加えてください。
麺類に含まれる炭水化物をエネルギーに代える働きがあります。
もっと身近な物だと納豆、豆腐、卵も最適です💖
そして、筋肉を回復させる効果があるタンパク質も忘れずに。
先程でてきた、納豆、豆腐の大豆製品に卵はもちろん、
もっと食しやすい物で牛乳、ヨーグルト、チーズの乳製品もおすすめです💖
他にも夏バテに効く食べ物がたくさんありますので、ぜひ調べてみて、自分に合った夏のレシピを見つけてみてください。
タマンサリも今、夏のだるさ対策のメニューがございます。
ぜひチェックしてみてください😊
お客様が安心してご利用できますように、8月も感染予防対策を徹底してご来店をお待ちしております！
みずき
